Indywidualne jadłospisy

Start / Oferta / Indywidualne jadłospisy

Indywidualne jadłospisy

Oferuję spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb.

Preferuję holistyczne podejście, dlatego bilansując jadłospisy uwzględniam wiele aspektów życia. Wszystko po to, aby stworzyć plan, który naprawdę zadziała.

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić wyniki sportowe, czy wspierać leczenie chorób –  razem znajdziemy optymalne rozwiązanie! Na podstawie przeprowadzonego z Tobą wywiadu, przygotuję jadłospis dopasowany do Twoich celów, preferencji smakowych, stanu zdrowia i harmonogramu dnia.

Jadłospisy podstawowe:

  • odchudzające,
  • zwiększające masę ciała,
  • dla osób zdrowych, pragnących racjonalnie się odżywiać,
  • dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących,
  • dla sportowców.

Jadłospisy chorobowe:

  • insulinooporność,
  • cukrzyca typu 1 i 2,
  • niedoczynność tarczycy / Hashimoto,
  • zespół policystycznych jajników (PCOS),
  • endometrioza,
  • dla par borykających się z niepłodnością,
  • atopowe zapalenie skóry,
  • trądzik,
  • hiperlipidemia (nieprawidłowe stężenie frakcji cholesterolu i trójglicerydów),
  • nadciśnienie tętnicze,
  • niedokrwistość,
  • dna moczanowa,
  • niealkoholowe stłuszczenie wątroby,
  • refluks żołądkowo-przełykowy,
  • choroba wrzodowa żołądka,
  • kamica żółciowa,
  • zespół jelita drażliwego,
  • zaparcia,
  • celiakia,
  • kamica nerkowa,
  • osteoporoza,
  • stwardnienie rozsiane,
  • nietolerancje i alergie pokarmowe.

Czas oczekiwania na jadłospis wynosi około 7 dni roboczych.

Podczas wizyty ustalamy konkretną datę, do której jadłospis będzie wysłany.

Współpracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 11 roku życia.

Dzięki indywidualnym jadłospisom moi Pacjenci osiągają spektakularne wyniki w odchudzaniu!

Twoje zdrowie do dla mnie priorytet! Zacznijmy działać już dziś!

Opinie moich Pacjentów

Trafiłam do Iwony po diagnozie endometriozy, ale oprócz uzyskania informacji na temat żywienia w tej chorobie chciałam także trochę schudnąć. Wizyta zaczęła się od przeprowadzenia analizy składu ciała oraz jej omówienia. Dalej, Iwona przeprowadziła szczegółowy wywiad żywieniowy i wytłumaczyła kwestie żywieniowe i suplementacyjne w endometriozie. jadłospis w 100% odpowiada moim oczekiwaniom (wspiera w walce z endometriozą, nie ma składników, których nie lubię i jest wegetariański). Wszystkie dania są smaczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu, a produkty łatwo dostępne w sklepach. dieta jest rozpisana tak, że nie marnuje się produktów. Na pierwszej wizycie dostałam także rozpiskę z zalecaną w endo suplementacją. Iwona jest bardzo sympatyczna, empatyczna i wyjaśnia wszystkie niejasne kwestie, a każdą, nawet najmniejszą utratę wagi traktuje jako sukces, co motywuje do dalszej walki. Z całego serca polecam współpracę z Iwoną, szczególnie kobietom, które walczą z endometriozą.

Aleksandra

Do pani Iwony trafiłam z polecenia. Teraz sama polecam każdemu, kto swoją dietę chce powierzyć w ręce specjalistki, bo pani Iwona jest fachowcem. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg dokładnie tak jak chciałam – w spokojnym, dłuższym okresie. Ale nie to jest najważniejsze. Nie straciłam w trakcie diety masy mięśniowej, nie chodziłam głodna nawet na początkowym etapie diety a co najważniejsze nauczyłam się racjonalnie i regularnie odżywiać oraz pić dużo wody. Jestem bardzo zadowolona również z indywidualnego podejścia. Pani Iwona ma bogatą wiedzę z zakresu dietetyki i różnych schorzeń układu pokarmowego i chętnie się nią dzieli. W diecie pani Iwony doceniam też to, że absolutnie nic się nie marnuje. Każde opakowanie serka, humusu jest tak przeliczone, żeby wszystko wykorzystać do końca. Wizyty są w bardzo cieplej atmosferze. Cena wizyty jest bardzo rozsądna.

Małgorzata

Serdecznie polecam! Odkąd jestem na diecie, którą Pani Iwona specjalnie dla mnie ułożyła, nie mam problemów z sennością po posiłkach, czuję się dużo lepiej, a także mam zdecydowanie więcej energii. Posiłki mają sporą objętość, więc wcale nie odczuwam bycia na redukcji, a kilogramy idą w dół! Cieszę się, że trafiłam na tak wspaniałego dietetyka.

Zuzanna

Serdecznie polecam skorzystanie z pomocy Pani Iwony- sympatyczna i kompetentna osoba. Po pierwsze dzięki zastosowaniu się do diety, już po pierwszym tygodniu stosowania jej, zauważyłam poprawę samopoczucia- ciągłe zmęczenie i senność zniknęły. Po drugie, po trzech tygodniach diety waga ” książkowo” idzie w dół – co również mnie cieszy. Indywidualne podejście do pacjenta, jego problemów i jest efekt- polecam Panią dietetyk.

Katarzyna

Z całego serca polecam p. Iwonę. Przede wszystkim, że jest bardzo empatyczną, otwartą i zaangażowaną osobą zwłaszcza w tym co robi. Z mężem borykaliśmy się z problemem niepłodności. Lekarze, wizyty, leki…wszystko to było przerażające, jednocześnie wszędzie otrzymywaliśmy informacje, że pomocna okaże się zmiana diety, suplementy. Dzięki p. Iwonie wszystko zostało dobrze skomponowane pod kątem smakowym i czasowym. Mąż pomimo, że na początku było ciężko bardzo się wkręcił. Oboje zmieniliśmy swoje menu, do tego odpowiednio dobrane suplementy i proszę….test w tym miesiącu pokazał dwie kreski jestem pewna, że pomoc dietetyka odegrała tu ogromną rolę (poprawa jakości nasienia partnera, zmniejszenie stanów zapalnych) to naprawdę działa!!! Teraz będziemy kontynuować współpracę już w zakresie diety ciążowej! Polecam z całego serca i dziękuję

Dagmara

Serdecznie polecam panią Iwonę. Jedyny dietetyk, który faktycznie mi pomógł. Od lat borykam się z dną moczanową, do tego cukrzyca i jeszcze doszedł przekroczony cholesterol. Wcześniej byłem u 2 innych dietetyków, ale jakości ich usług i wiedzy nawet nie ma co porównywać… Na diecie od pani Iwony spadek glukozy zauwazylem juz w pierwszym tygodniu, cholesterol zbadalem po pół roku i też znacząco się obniżył. Ataki dny moczanowej nadal się pojawiają, ale dużo rzadziej niż wczesniej. Posiłki są duże i smaczne, można powiedzieć, że nie czuje się bycia na diecie. Polecam i dziękuję za pomoc.

Piotr

Pani Iwona to cudowna kobieta, pełna wiedzy i pasji. Posiłki są proste i przede wszystkim przepyszne! Polecam z całego serca 🙂

Weronika

Znany Lekarz

Znany Lekarz

Facebook

Facebook

Instagram

Instagram

Skontaktuj się ze mną

dietetyk Iwona Stachowiak

Dyplomowany dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy i psychodietetyk